TT1 Terveen elämän perusteet 2.0

Ilmoita minulle, kun tämä kurssi on jälleen saatavilla! 👇❤️
Thank you!
Write your awesome label here.
Oletko koskaan miettinyt, jos sairaus onkin oire? Jos näin on, millaisia juurisyitä voi olla terveydellisten ongelmien taustalla? Oletko kenties altistunut elämäsi aikana esimerkiksi homeelle, kovalle ja pitkään jatkuneelle stressille tai toistuville antibioottikuureille? Oletko kärsinyt unettomuudesta tai ravintoainepuutoksista? Miten omassa elämässäsi vaikuttavat vaikkapa suolistosi kunto, mahdolliset toistuvat infektiot tai ympäristömyrkyt? Entäpä miten uniikki geneettinen perimäsi ja ruokavaliosi liittyvät tähän kaikkeen? Terveyden Tukipilarit 1 -kurssilla saat vastauksia mm. näihin kysymyksiin. Lisäksi ymmärrät, miten ja miksi ihmistä on hoidettava aina yksilöllisesti. Opit katsomaan omaa elämääsi ja terveydellistä tilannettasi täysin uudella tavalla.

Ensimmäisellä Terveyden Tukipilarit -kurssilla käsittelemme ajankohtaisten asioiden lisäksi mm. seuraavia aiheita:

TERVEYDEN FUNKTIONAALINEN NÄKÖKULMA

Terveys ei ole sama asia kuin sairauden poissaolo. Opit mm. miten suoliston toiminta, maksan myrkynpoisto, unen laatu, stressi ja ravinto vaikuttavat terveyteen ja hyvään oloon.

MIKÄ IHMEEN YKSILÖLLISYYS?

"Ihmiset ovat yhtä erilaisia sisältä kuin ulkoakin". Mitä biokemiallinen yksilöllisyys on ja miten hyödynnät sitä omassa elämässäsi? Entä voiko yksilöllisiä ominaisuuksia mitata?

MIKSI ME SYÖMME?

Usein kuulee sanottavan, että ”on ihan sama, mistä kalorit saadaan”. Tämä ei pidä paikkaansa. Ruokavaliosi vaikuttaa mm. solujen uusiutumiseen, hormonien muodostumiseen, vastustuskykyyn, bakteerikantaan ja jopa aivoihin.

PROTEIINIT – HIILIHYDRAATIT – RASVAT

Mitä ne ovat, mistä niitä saadaan ja mitkä ovat niiden tehtävät kehossa? Käsittelemme myös niiden tärkeät vaikutukset hyvinvoinnillesi.

RUOKAA, RUOKAA – MUTTA MILLAISTA?

Tässä osiossa laitamme ruokavalion perusasiat kuntoon. Mitä tulee suosia ja miksi? Mitä tulee karttaa ja miksi? Saat ihania ja terveellisiä esimerkkejä päivän aterioista.

HAITALLISET AINEET – TERVEYDEN JA HYVINVOINNIN ESTEITÄ?

Käsittelemme mm. torjunta-aineiden, ympäristömyrkkyjen, juomaveden lääkejäämien, hiusvärien, mikromuovien sekä hormonihäiritsijöiden merkitystä hyvinvoinnillemme. Miten vältät pahimmat vierasaineet omassa elämässäsi?

UUTTA: TÄRKEIN TIETO MAAILMALTA

Miten kehossa lymyävät virukset liittyvät jatkuvaan sairasteluun? Miksi esim. äiti sairastuu kosteusvaurioisessa kodissa ja muut eivät? Entä milloin on karsittava huomattavasti myös hyvää rasvaa, kuinka paljon ja miksi? Onko kahvi sittenkin huono asia keholle vai ei? Milloin ja miksi (paljon hehkutettu) pätkäpaasto voi aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyvinvointia? Kiehtovia kysymyksiä – luvassa on tärkeitä vastauksia.

Kenelle kurssi on tarkoitettu?

  • Terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
  • Sinulle, joka haluat auttaa itseäsi ja läheisiäsi palauttamaan terveyden ja ehkäisemään sairastumisen
  • Sinulle, joka haluat Elämäsi Kuntoon!
  • Sinulle, joka todella haluat oppia, mitä on terveellinen ruokavalio ja miten ruokavaliolla voit vaikuttaa elämääsi
  • Tiedonjanoisille
  • Alanvaihtoa harkitseville
  • FLT Ravintovalmentajaksi® tähtääville ja muille FLT Koulutukseen® pyrkiville

Opettajat

Funktionaalisen lääketieteen kouluttaja, ravitsemusasiantuntija ja tekniikan lisensiaatti Paula Heinonen sekä terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Kivimäki.

HInta

Kurssin hinta on 179 € (sis. alv 25.5 %).

Ajankohta

Ilmoitetaan myöhemmin. Tilaa ilmainen uutiskirje, niin saat sähköpostiisi tiedon kun kurssi on jälleen saatavilla.

Huomioitavaa

Tämä valmennus kuuluu Terveyden Tukipilarit -koulutuskokonaisuuteen.