Eroon PMS-oireista 2.0

Ilmoita minulle, kun tämä kurssi on jälleen saatavilla! 👇❤️
Thank you!
Write your awesome label here.

Haluatko päästä eroon PMS-oireilusta? Tällä kurssilla perehdymme premenstruaalioireyhtymään (PMS). Lievistä PMS-vaivoista kärsii suurin osa naisista jossain elämänvaiheessa. Entäpä kun oireet hallitsevat ja hankaloittavat elämää joka kuukausi? Oireilu on tyypillisintä esivaihdevuosi-ikäisillä (n. 35–45-vuotiailla) ja iän karttuessa oireet usein pahenevat. Mitkä ovat PMS:n taustatekijöitä funktionaalisen lääketieteen mukaan? Entäpä mitä on tehtävissä ja millainen on kokonaisvaltainen funktionaalisen lääketieteen mukainen hoito-ohjelma?

Kurssilla käsittelemme mm. seuraavia asioita:

PMS – MIKÄ SE ON?

  • Millaisia oireet ovat?
  • Kuinka kauan oireet kestävät?
  • Perinteisen lääketieteen näkemys ja hoito

HORMONIT KUUKAUTISKIERRON AIKANA

  • Premenstruaalioireyhtymän (PMS:n) taustatekijöitä
  • Kuukautiskierron kolme eri vaihetta
  • Funktionaalisen lääketieteen näkökulma

HORMONIEN EPÄTASAPAINO

  • Miksi hormonit heittelevät?
  • Mistä estrogeeni- ja progesteroni-hormonien epätasapaino johtuu?
  • Mitä oireita epätasapaino voi aiheuttaa?
  • Voiko estrogeenia olla liikaa? Mistä se johtuu?
  • Miten maksan toiminta, suoliston hyvinvointi ja liiallinen vyötärön ympärysrasva liittyvät estrogeeniin?
  • Miten progesteroni liittyy kilpirauhaseen?
  • Naishormonien vaikutus mielialaan vaikuttaviin hermovälittäjäaineisiin

STRESSIN JA PMS:N YHTEYS

  • Miksi stressi pahentaa oireita?
  • Stressihormoni kortisolin vaikutus estrogeeniin ja progesteroniin
  • Kortisolin vaikutus verensokeriin
  • Kiehtova ja huonosti tunnettu prolaktiini-hormoni
  • Miten liiallinen vyötärön ympärillä oleva rasvakudos, tulehdus, sokeriaineenvaihdunnan häiriö, kortisoli ja progesteroni liittyvät toisiinsa?

RAVINTO JA PMS

  • PMS-oireiden taustalla on lähes aina väärä ruokavalio
  • Mitä on karsittava, mitä suosittava ja miksi?
  • Kuidut ja alhainen verensokeri
  • Oireiden taustalla olevat puutokset ja vajeet
  • Tarvitaanko ravintolisiä?

TAUSTATEKIJÄT JA JUURISYYT

  • Miten suolisto ja sen mikrobisto sekä maksa vaikuttavat oireisiisi?
  • Miksi liikunta on tärkeää?
  • Mitä ovat hormonihäiritsijät? Miten ne vaikuttavat hormonitoimintaamme?
  • Hormonitoimintaa haittaavien aineiden aiheuttamat hoitokulut

HOITO-OHJELMA

  • Kaikki lähtee ruokavaliosta
  • Hormonien tasapainottaminen
  • Hormonien kiehtovat yhteisvaikutukset
  • Hormonihäiritsijät, myrkyt ja kemikaalit
  • Mitä tehdä stressille?
  • Mistä ravintolisistä voi olla hyötyä ja miksi?
  • Mitä sinun tulisi tietää hormonihoidosta?
  • Tiivis tietopaketti laboratoriokokeista
  • Opit lisäksi kiehtovia asioita kilpirauhasesta, naishormoneista ja testosteronista sekä kasvuhormonista

1. BONUS (PÄIVITETTY): KAHDEN VIIKON RUOKAVALIO-OHJELMA

Saat käyttöösi vain tätä kurssia varten suunnitellun, täydellisen kahden viikon ruokavalio-ohjelman, jolla ravitset kehoasi optimaalisesti. Terveellisiä herkkuja unohtamatta. :)

2. BONUS: UUSIN JA TÄRKEIN TIETO MAAILMALTA

Tiede on mennyt hurjasti viimeisten vuosien aikana eteenpäin. Tässä osassa annan käyttöösi kaikki tärkeimmät työkalut sekä kriittisimmän tiedon, mitä tarvitset.

Kenelle kurssi on tarkoitettu?

  • Terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
  • Sinulle, joka haluat auttaa itseäsi ja läheisiäsi palauttamaan terveyden ja ehkäisemään sairastumisen
  • Sinulle, joka haluat Elämäsi Kuntoon!
  • Sinulle, joka todella haluat oppia, mitä on terveellinen ruokavalio ja miten ruokavaliolla voit vaikuttaa elämääsi
  • Tiedonjanoisille
  • Alanvaihtoa harkitseville
  • FLT Ravintovalmentajaksi® tähtääville ja muille FLT Koulutukseen® pyrkiville

Opettaja

Funktionaalisen lääketieteen kouluttaja, ravitsemusasiantuntija ja tekniikan lisensiaatti Paula Heinonen.

HInta

Kurssin hinta on 149 € (sis. alv 25.5 %).

Ajankohta

Ilmoitetaan myöhemmin. Tilaa ilmainen uutiskirje, niin saat sähköpostiisi tiedon kun kurssi on jälleen saatavilla.

Huomioitavaa

Tämä valmennus kuuluu Terveyden Tukipilarit -koulutuskokonaisuuteen.