Aivoilla on nälkä 3.0
Ilmoita minulle, kun tämä kurssi on jälleen saatavilla! 👇❤️
Write your awesome label here.
Tällä kurssilla opettelemme huoltamaan tärkeintä pääomaamme – aivoja. Tiedätkö esimerkiksi, mitkä tekijät kiihdyttävät aivojen rappeutumista? Tai mitä ruokaa aivot haluavat ja mitä tulee ehdottomasti välttää? Entäpä tiedätkö, mitä tekijöitä masennuksen taustalla voi olla? Käsittelemme myös funktionaalisen lääketieteen seitsemän tärkeää avainta mielialahäiriöiden ja masentuneisuuden hoidossa. Viimeisenä aiheena kurssilla on unettomuus. On huomionarvoista, että unettomia on eniten Suomessa ja Ruotsissa. Kurssilla opit, mitä unettomuuden hoidossa on huomioitava ja mikä on tärkeää unihäiriöisen ruokavaliossa. Ymmärrät myös, miten aivot ovat päivittäin hyökkäyksen kohteena. Opit optimoimaan ruokavalion avulla aivojesi toimintaa, ehkäisemään masennusta ja jopa pääsemään eroon unettomuudesta.
Kurssilla käsittelemme ajankohtaisten asioiden lisäksi mm. seuraavia aiheita: