Aivoilla on nälkä 3.0
Tällä kurssilla opettelemme huoltamaan tärkeintä pääomaamme – aivoja. Tiedätkö esimerkiksi, mitkä tekijät kiihdyttävät aivojen rappeutumista? Tai mitä ruokaa aivot haluavat ja mitä tulee ehdottomasti välttää? Entäpä tiedätkö, mitä tekijöitä masennuksen taustalla voi olla? Käsittelemme myös funktionaalisen lääketieteen seitsemän tärkeää avainta mielialahäiriöiden ja masentuneisuuden hoidossa. Viimeisenä aiheena kurssilla on unettomuus. On huomionarvoista, että unettomia on eniten Suomessa ja Ruotsissa. Kurssilla opit, mitä unettomuuden hoidossa on huomioitava ja mikä on tärkeää unihäiriöisen ruokavaliossa. Ymmärrät myös, miten aivot ovat päivittäin hyökkäyksen kohteena. Opit optimoimaan ruokavalion avulla aivojesi toimintaa, ehkäisemään masennusta ja jopa pääsemään eroon unettomuudesta.
Kurssilla käsittelemme ajankohtaisten asioiden lisäksi mm. seuraavia aiheita:
AIVOTERVEYDEN PERUSTEET
MASENNUS JA RUOKAVALIO
UNETTOMUUS JA UNIHÄIRIÖT
AIVOT jA LABORATORIOKOKEET
1. BONUS (Päivitetty): RUOKAVALIO-OHJELMA
2. Bonus: Uusin ja tärkein tieto maailmalta
Kenelle kurssi on tarkoitettu?
-
Terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
-
Sinulle, joka haluat auttaa itseäsi ja läheisiäsi palauttamaan terveyden ja ehkäisemään sairastumisen
-
Sinulle, joka haluat Elämäsi Kuntoon!
-
Sinulle, joka todella haluat oppia, mitä on terveellinen ruokavalio ja miten ruokavaliolla voit vaikuttaa elämääsi
-
Tiedonjanoisille
-
Alanvaihtoa harkitseville
-
FLT Ravintovalmentajaksi® tähtääville ja muille FLT Koulutukseen® pyrkiville
Opettaja
HInta
Ajankohta
Huomioitavaa
