Päivitetty verkkokurssi

TT1 Terveen elämän perusteet 2.0

Lämpimästi tervetuloa oppimaan. Tällä sivulla voit tutustua kurssiin ja sen ohjelmaan. Kun olet valmis aloittamaan, niin pääset opiskelemaan tässä alla olevasta oranssista painikkeesta.
Jos haluat maksaa verkkopankilla tai laskulla, niin klikkaa tästä.

Kurssin esittelyvideo

Write your awesome label here.

Kurssi lyhyesti

Oletko koskaan miettinyt, jos sairaus onkin oire? Jos näin on, millaisia juurisyitä voi olla terveydellisten ongelmien taustalla? Oletko kenties altistunut elämäsi aikana esimerkiksi homeelle, kovalle ja pitkään jatkuneelle stressille tai toistuville antibioottikuureille? Oletko kärsinyt ravintoainepuutoksista?

Miten omassa elämässäsi vaikuttavat vaikkapa suolistosi kunto, mahdolliset toistuvat infektiot tai ympäristömyrkyt?

Tällä kurssilla saat vastauksia mm. näihin ja moniin muihin kysymyksiin. Lämpimästi tervetuloa matkalle kohti terveyttä ja hyvinvointia!

Videot

Kurssilla on lähes 11 tuntia videomateriaalia.

Kirjallinen materiaali

Noin 100 sivua PDF-muodossa.

Kesto

Kurssi on suunniteltu opiskeltavaksi 6 viikossa.

Ajankohta

Kurssi alkaa heti. Kurssimateriaalit ovat käytettävissäsi 4 kuukautta ostohetkestä.

Opettajat

Funktionaalisen lääketieteen kouluttaja, ravitsemusasiantuntija, tietokirjailija ja tekniikan lisensiaatti Paula Heinonen sekä TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Kivimäki.

Kenelle?

Tämä kurssi on tarkoitettu jokaiselle ihmiselle, ikään ja koulutukseen katsomatta.

Milloin?

Valmennus alkaa heti. Voit katsella videoita 4 kuukauden ajan juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii.

Missä?

Tämä kurssi on verkossa. Osallistuminen onnistuu siis vaikka kotisohvalta käsin. :)

HALUAISITKO TIETÄÄ, MITÄ KIEHTOVIA ASIOITA UUSIN TUTKIMUSTIETO SANOO RAVINNOSTA?

  • Miksi me syömme?
  • ”On ihan sama, mistä kalorit saadaan” – ei pidä paikkaansa
  • Ruokavaliosi vaikuttaa mm. solujen uusiutumiseen, hormonien muodostumiseen, vastustuskykyyn, bakteerikantaan ja jopa aivoihin
  • Mitä ovat proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat?
  • Mistä niitä saadaan, mikä on niiden tehtävä kehossa sekä niiden tärkeät vaikutukset hyvinvoinnillesi
  • Perusasiat kuntoon ruokavaliossa: Mitä tulee suosia, mitä karttaa ja ennen kaikkea miksi?
  • Ihania ja terveellisiä esimerkkejä päivän aterioista
Jos haluat maksaa verkkopankilla tai laskulla, niin klikkaa tästä.

Verkkokurssin ohjelma lyhyesti

Teorian lisäksi saat paljon käytännöllisiä ohjeita. Ajankohtaisten asioiden lisäksi kurssilla käsitellään mm. seuraavia aiheita:

TERVEYDEN FUNKTIONAALINEN NÄKÖKULMA

Terveys ei ole sama asia kuin sairauden poissaolo. Opit mm. miten suoliston toiminta, maksan myrkynpoisto, unen laatu, stressi ja ravinto vaikuttavat terveyteen ja hyvään oloon.

(MIKÄ IHMEEN) YKSILÖLLISYYS?

"Ihmiset ovat yhtä erilaisia sisältä kuin ulkoakin". Mitä biokemiallinen yksilöllisyys on ja miten hyödynnät sitä omassa elämässäsi? Entä voiko yksilöllisiä ominaisuuksia mitata?

MIKSI ME SYÖMME?

Usein kuulee sanottavan, että ”on ihan sama, mistä kalorit saadaan”. Tämä ei pidä paikkaansa. Ruokavaliosi vaikuttaa mm. solujen uusiutumiseen, hormonien muodostumiseen, vastustuskykyyn, bakteerikantaan ja jopa aivoihin.

PROTEIINIT – HIILIHYDRAATIT – RASVAT

Mitä ne ovat, mistä niitä saadaan ja mitkä ovat niiden tehtävät kehossa? Käsittelemme myös niiden tärkeät vaikutukset hyvinvoinnillesi.

RUOKAA, RUOKAA – MUTTA MILLAISTA?

Tässä osiossa laitamme ruokavalion perusasiat kuntoon. Mitä tulee suosia ja miksi? Mitä tulee karttaa ja miksi? Saat ihania ja terveellisiä esimerkkejä päivän aterioista.

HAITALLISET AINEET – TERVEYDEN JA HYVINVOINNIN ESTEITÄ?

Käsittelemme mm. torjunta-aineiden, ympäristömyrkkyjen, juomaveden lääkejäämien, hiusvärien, mikromuovien sekä hormonihäiritsijöiden merkitystä hyvinvoinnillemme. Miten vältät pahimmat vierasaineet omassa elämässäsi?

UUTTA: TÄRKEIN TIETO MAAILMALTA

Mitkä ovat todelliset juurisyyt "pitkän koronan" taustalla? Mitä on tehtävissä ja miten autat kehoasi taistelemaan viruksia vastaan? Entä milloin on karsittava huomattavasti myös hyvää rasvaa, kuinka paljon ja miksi? Onko kahvi sittenkin huono asia keholle vai ei? Milloin ja miksi (paljon hehkutettu) pätkäpaasto voi aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyvinvointia? Kiehtovia kysymyksiä – luvassa on tärkeitä vastauksia.
Jos haluat maksaa verkkopankilla tai laskulla, niin klikkaa tästä.
"TT-kurssit antoivat alkusysäyksen uuteen elämään, ja siitä olen loppuelämäni ajan todella kiitollinen."
- ANNE ANTTILA
"Tämä on ollut niin mahtava juttu, että en löydä sanaa sitä kuvaamaan."
- SAILA BLOMQVIST
"Kurssi on ollut todella antoisa ja avannut oven ihan uuteen elämään. Iso kiitos teille! Olette ihan huippuja!"
- EIJA MILD

TERVEEN ELÄMÄN PERUSTEET -KURSSILLA OPITTAVAT ASIAT

Älä kärvistele enää huonon olon ja sairastelun kanssa. Tule hakemaan ja löytämään vastauksia. Tällä kurssilla saat viimeisimmän tutkimustiedon avuksesi, kun tavoittelet terveyttä ja hyvää oloa.
  • Terveyden funktionaalinen näkökulma
  • Terveys ei ole sama asia kuin sairauden poissaolo 
  • Biokemiallinen yksilöllisyys ja sen hyödyntäminen
  • Yksilöllisten ominaisuuksien mittaaminen
  • Terveydellisen haasteen taustalla piilevän juurisyyn selvittäminen
  • Suoliston, maksan myrkynpoiston, unen laadun, stressin sekä ravinnon vaikutukset ihmisen terveyteen ja hyvään oloon
  • Saat paljon käytännöllisiä ohjeita, joita voit hyödyntää arjessa
Jos haluat maksaa verkkopankilla tai laskulla, niin klikkaa tästä.
Tämä kurssi on tarkoitettu ihan kaikille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Tule mukaan laittamaan omassa elämässäsi ne perusasiat kuntoon, joista terve elämä ja hyvä olo muodostuvat.
Paula Heinonen

TÄLLÄ KURSSILLA KÄSITTELEMME MYÖS HAITALLISIA AINEITA:

Erilaisten haitallisten aineiden määrä elinympäristössämme kasvaa jatkuvasti. Jokaisella olisikin hyvä olla niistä ainakin perustietämys hallussaan.
  • Torjunta-aineet, raskasmetallit ja ympäristömyrkyt
  • Juomaveden lääkejäämät, hiusvärit, mikromuovit ja ilmansaasteet
  • Lisä- ja säilöntäaineet sekä hormonihäiritsijät
  • Kurssin jälkeen ymmärrät haitallisten aineiden merkityksen itsesi ja läheistesi hyvinvoinnille
  • Mitkä vierasaineet ovat haitallisimpia meille, miten niille altistumme ja miten saamme niitä ulos kehosta?

"VERKKOKURSSILLA ON VIDEOMATERIAALIA YLI 14 INSPIROIVAA TUNTIA."

TT1 TERVEEN ELÄMÄN PERUSTEET 2.0 -KURSSI PÄHKINÄNKUORESSA:

  • Hyödyt kurssista, oli nykyinen ruokavaliosi tai elämäntyylisi millainen tahansa
  • TT1-kurssi järjestetään verkossa ja se alkaa heti ostosta. Voit katsoa videoita juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii 4 kuukauden ajan.
  • Opit tärkeimmät palikat, joista terve elämä ja hyvä olo muodostuvat. Kurssin aikana alat lähes varmasti voimaan paremmin
  • Saat videoita käyttöösi lähes 11 tuntia. Voit siis vaikka kuunnella koko kurssin aina ollessasi kävelyllä
  • Lisäksi saat käyttöösi yli 100 sivua kirjallista materiaalia
Jos haluat maksaa verkkopankilla tai laskulla, niin klikkaa tästä.

Kurssin opettajat

FUNKTIONAALISEN LÄÄKETIETEEN KOULUTTAJA

Paula Heinonen

Olen pohjakoulutukseltani soveltavan mikrobiologian, soveltavan biokemian ja teollisuustalouden diplomi-insinööri sekä soveltavan mikrobiologian, biotekniikan ja elintarviketeknologian tekniikan lisensiaatti. Nykyään toimin luennoitsijana, funktionaalisen lääketieteen kouluttajana sekä tietokirjailijana.

Pidin myös kahdeksan vuotta viikoittaista radio-ohjelmaa ja olen kirjoittanut neljä terveystiedekirjaa. 
TTM, RAVITSEMUSTERAPEUTTI

Hanna Kivimäki

Olen koulutukseltani terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Lisäksi olen käynyt Paula Heinosen funktionaalisen lääketieteen koulutuksen. Kiinnostukseni ravitsemukseen syttyi jo yli 15 vuotta sitten. Kärsin koko lapsuuteni ja nuoruuteni mm. verensokereiden heittelystä, iho-oireista ja suolistovaivoista. Koin herätyksen huomatessani, että omat sairaudet ja oireet rupesivat paranemaan, kun muutin ruokavaliotani. Ymmärsin, että avaimet omaan hyvinvointiini ovatkin omissa käsissäni.
Valmis aloittamaan?

TT1-verkkokurssi 2.0

179 €

129 €

Jos haluat maksaa verkkopankilla tai laskulla, niin klikkaa tästä.