Olen niin väsynyt

Lämpimästi tervetuloa oppimaan. Tällä sivulla voit tutustua kurssiin ja sen ohjelmaan. Kun olet valmis aloittamaan, niin pääset opiskelemaan tässä alla olevasta painikkeesta.

Write your awesome label here.

Kurssi lyhyesti

Jokainen meistä on välillä väsynyt, jopa uupunut. Väsymys voi johtua esimerkiksi flunssasta, kiireestä tai huonosti nukutuista öistä, mutta jos väsymys jatkuu ja jatkuu, on tärkeää löytää sen taustalla olevat syyt.

Tällä kurssilla saat uusimman tiedon jatkuvan väsymyksen ja CFS:n sekä monien outojen oireiden taustalla olevista tekijöistä. Luonnollisesti saat myös työkalut väsymyksen voittamiseen.

Videot

Kurssilla on yli 6 tuntia videomateriaalia.

Kirjallinen materiaali

Noin 150 sivua PDF-muodossa.

Kesto

Kurssi on suunniteltu opiskeltavaksi 6 viikossa.

Ajankohta

Kurssi alkaa heti. Kurssimateriaalit ovat käytettävissäsi 4 kuukautta.

Opettaja

Funktionaalisen lääketieteen kouluttaja, ravitsemusasiantuntija, tietokirjailija ja tekniikan lisensiaatti Paula Heinonen.

Kenelle?

Tämä kurssi on tarkoitettu jokaiselle ihmiselle, ikään ja koulutukseen katsomatta.

Milloin?

Valmennus alkaa heti. Voit katsella videoita 4 kuukauden ajan juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii.

Missä?

Tämä kurssi on verkossa. Osallistuminen onnistuu siis vaikka kotisohvalta käsin. :)

Opi selvittämään juurisyy.

Väsymys, aivosumu, muistiongelmat, jatkuva uupumus, selittämättömät oireet...

Ihminen voi kärsiä pitkäänkin mitä moninaisemmista oireista, joihin on vaikea saada apua. Tämän takia oireiden perimmäinen syy on niin tärkeää kaivaa esiin.

Terveysongelmat ovat useimmiten kehon tapa oireilla jotakin muuta, paljon laajempaa asiaa, mitä kehon biokemiassa tapahtuu. Tällä kurssilla opetan sinua selvittämään tuon perimmäisen juurisyyn.

- Paula

Write your awesome label here.

Viikko 1: Väsymyksen syitä: Yleistä

Ensimmäisellä viikolla perehdytään moniin mahdollisiin väsymyksen taustalla oleviin tekijöihin, kuten esimerkiksi lisäkilpirauhasongelmat, anemia, diabetes ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt, sydän- verenkiertoelimistön sairaudet, lääkkeet, krooniset infektiot, keliakia, suolisto-ongelmat (kuten hapoton maha, limakalvovauriot ja imeytymishäiriöt), energiantuotanto-ongelmat, uniapnea, narkolepsia, psyykkiset ongelmat ja masennus, fibromyalgia ja lyhyesti myös krooninen väsymysoireyhtymä (CFS/ME).

Viikko 2: Virukset, aineenvaihdunta, hermosto ja lisämunuaiset

Voisivatko elimissä piileksivät virukset olla yksi tärkeä syy väsymyksen, uupumuksen, CFS:n tai muiden oireiden taustalla? Kyllä ne valitettavasti voivat. Toisessa osiossa perehdytään näihin oveliin ja ilkeisiin patogeeneihin ja niiden aineenvaihduntatuotteisiin. Miten ne liittyvät hermoihin ja aivoihin? Missä virukset asuvat, mitä ne tekevät ja miten ne aktivoituvat? Kuulet myös lisämunuaisten heikentyneestä toiminnasta sekä matala-asteisesta virusinfektiosta. Lisämunuaiset ovat pienet, mutta huikeat hormonitehtaat, jotka tuottavat mm. elintärkeää kortisolia ja adrenaliinia. Mitä tapahtuu, kun ne eivät enää kykene toimimaan optimaalisesti? Mistä tämä saa alkunsa, millaisia oireita se aiheuttaa ja miten niiden kunto vaikuttaa väsymykseen ja/tai krooniseen väsymysoireyhtymään?

Viikko 3: Maksa, kilpirauhanen, mitokondriot

Miten ylikuormittunut maksa liittyy väsymykseen ja CFS:ään? Maksa tekee yöt ja päivät valtavasti töitä eteesi ja on valmis uhraamaan itsensä suojatakseen sinua. Lopulta sen kestokyky ylittyy ja sen toiminta hidastuu. Opit käytännönläheisesti, mitä tulee tehdä.
Miksi kilpirauhanen kiukuttelee niin monella? Entä miten kilpirauhanen liittyy maksaan ja lisämunuaisiin? Viikon lopuksi käsittelemme solun energiantuotantolaitoksia, mitokondrioita. Pitkittyneessä väsymyksessä ja/tai CFS:ssä on usein kyse myös mitokondrioiden (MK) toiminnan heikentymisestä. Miksi MK:t vaurioituvat? Voitko parantaa niiden toimintaa (eli energisyyttäsi)?

Viikko 4: Aivosumu

”Mun pää ei toimi normaalisti”. Aivosumuako? Sanat katoilevat, asioita unohtuu, väsyttää, muisti pätkii ja aloitekyky on heikko jne. Sanotaan, että aivosumu hellittää, kun taustalla ollut raskas elämäntilanne helpottaa. Entä jos se ei hellitä? Miten aivosumuun liittyvät myrkylliset raskasmetallit, aivojen inflammaatio (tulehdus) ja virukset. Opit käytäntöä: mitä on tehtävä.

Viikko 5: Avanto, kofeiini, ravinto

Onko avannosta apua väsymykseen tai CFS:ään? Mitä kehossa tapahtuu kylmäaltistuksessa?
Entä onko kahvista ja muista kofeiinipitoisista tuotteista apua pitkittyneessä väsymyksessä tai CFS:ssä? Vai haittaa?
Viikon viimeisenä aiheena on ravinto ja nestehukka. Ravinnosta on opetettu joka viikolla, ja nyt se kaikki vedetään yhteen. Käytäntö: Mitä ruokia on kartettava ja miksi, entä mitä tulee suosia? Lopuksi käsittelemme nestehukkaa ja elektrolyyttien merkitystä.

Viikko 6: Ravintolisät, virallinen lääketiede

Ravintoaineiden mahdolliset vajeet/puutteet, ja ravintolisät. Mitkä ravintolisät ovat keskeisiä väsymyksessä yleensä, CFS:ssä tai aivosumussa? Yrttivalmisteet ja miten niitä käytetään. Perehdymme myös vitamiineihin, kivennäis- ja hivenaineisiin, antioksidantteihin ja muihin valmisteisiin. Opit, miten niitä on käytettävä, miksi ja millaisella annostuksella.
Viimeiseksi käsittelemme mitä (virallisessa) lääketieteessä sanotaan kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS/ME) hoito-ohjelmasta ja kuinka se eroaa esittämästäni.

Moni ajattelee olevansa periaatteessa "ihan terve." Mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Ei ole päänsärkyä, suolistovaivoja, ihottumaa, astmaa, allergioita, esidiabetesta, autoimmuunisairauksia, maksaongelmia, tinnitusta, sydänoireita, haluttomuutta, erektiohäiriöitä, kihtiä, kuivaa ihoa, hiustenlähtöä, jatkuvia särkyjä, psoria, turvotusta, jatkuvaa väsymystä, aivosumua, masennusta, ahdistusta, unihäiriöitä... Löytyykö ketään?

Sinun tai läheisesi tapauksessa taustalta on varmasti kaivettu tekijöitä, on mitattu ja yritetty eri hoitoja
Silti usein pienien nousujen jälkeen ihminen on edelleen uskomattoman väsynyt ja oireet palaavat
Mikä tällaisessa tilanteessa on jäänyt huomaamatta? Mitä juurisyitä ei ole huomioitu?

Mitä sinä saat.

"Virukset (ja muut patogeenit) aiheuttavat meille nyt ja tulevaisuudessa valtavasti päänvaivaa ja erilaisia oireita, jos emme tiedä, mitä tulee tehdä. Tämä tulee olemaan todella iso juttu vuosien päästä. Tällä kurssilla opit jo tänään, miten näitä patogeeneja vastaan taistellaan."

- Paula Heinonen

Tiedätkö, että hermosolut liittyvät jokaiseen tapahtumaan elimistösi toiminnassa? Ja kuinka terveitä hermosolusi ovat määrittää pitkälti sen, kuinka hyvinvoiva kehosi ja mielesi on. Usein selittämättömät ja oudot oireet johtuvat siitä, että hermosolut eivät kykene siirtämään normaalisti tietoa seuraavalle hermosoluryhmälle.

Miksi hermosolut eivät kykenisi välittämään tietoa?
Mikä hermosoluissa on vikana?
Miten kehossa lymyävät virukset liittyvät tähän kaikkeen?
Miten aktivoituneiden virusten tuottamat haitalliset aineenvaihdunnan tuotteet pääsevät tulehduttamaan verenkierron välityksellä hermoja ja jopa aivoja?
Miksi näitä viruksia on lähes kaikilla?
Miksi ne joillakin aktivoituvat ja alkavat aiheuttamaan ongelmia?
Mitä sinun tulee tehdä korjataksesi tilanne?

Verkkovalmennuksella opit tärkeimmät asiat väsymyksen ja erinäisten oireiden voittamiseksi Paula Heinosen opastuksella
Hyödyt kurssista, oli nykyinen ruokavaliosi millainen tahansa
Kurssilla on videomateriaalia yli 6 tuntia ja kirjallista materiaalia noin 150 sivua
Kurssi järjestetään verkossa ja se alkaa heti ostosta. Saat kaikki materiaalit heti käyttöösi. Kaikki videot ovat käytössäsi 4 kuukautta. Kirjallinen materiaali jää sinulle myös kurssin jälkeen
Voit katsoa ja kuunnella videoita missä vain, vaikka ollessasi kävelyllä

Olen pohjakoulutukseltani soveltavan mikrobiologian, soveltavan biokemian ja teollisuustalouden diplomi-insinööri sekä soveltavan mikrobiologian, biotekniikan ja elintarviketeknologian tekniikan lisensiaatti. Nykyään toimin luennoitsijana, funktionaalisen lääketieteen kouluttajana sekä tietokirjailijana.

Pidin myös kahdeksan vuotta viikoittaista radio-ohjelmaa ja olen kirjoittanut neljä terveystietokirjaa.